Nutrizione e Dieta

Articoli sulla nutrizione e le diete

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Omega 3 vegetali: mito o realtà?

Prima di addentrarci nel cuore di Omega 3 vegetali, parliamo un attimo dei famosi Omega 3, di cui si sente spesso parlare in TV o su internet.
Il nostro sito 3omega3 si chiama così, proprio in riferimento al fatto che gli Omega 3 sono in effetti 3: gli ALA contenuti nei vegetali, ed EPA e DHA, presenti in grandi quantitativi nel grasso del pesci, in particolare azzurro e di piccola taglia, che vivono nei mari freddi.
Gli acidi grassi essenziali ( [...]

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Una dieta sana e rimedi per il colesterolo

Il colesterolo, una molecola lipidica della classe degli sterolo, rappresenta un elemento del nostro organismo che va tenuto costantemente sotto controllo.
Comunemente il colesterolo si suddivide in due tipologie il LDL (il colesterolo cattivo) HDL (il colesterolo buono), un’eccessiva concentrazione nel sangue del colesterolo LDL è uno dei maggiori fattori di rischio per quanto riguarda le malattie cardiovascolari.
Analisi svolte in modo costante [...]

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Bambini in vacanza: la giusta alimentazione

Ecco i consigli per una giusta alimentazione dei bambini in vista della stagione estiva

Gelati, merendine, focaccine e chi più ne ha più ne metta...In estate tutto sembra essere concesso, perché l'atmosfera è rilassata e i tempi sono più dilatati.
I genitori tendono a lasciare più libertà ai piccoli e si concedono piccole grandi trasgressioni, ma in vacanza bisogna fare attenzione e combinare le giuste coccole con un'alimentazione sana ed equilibrata.
Il rischio è infatti di lasciarsi prendere la mano e di trascorre due o più settim [...]

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Officine Sportive, il fitness center di Roma Fiumicino è finalmente online

Lo sport arriva anche sul web!

Non lasciatevi ingannare dal titolo, non abbiamo scoperto un modo per fare ginnastica passiva on line!  Volevamo invece dire a tutti che il centro Fintness di Roma Fiumicino, Officine Sportive è finalmente sul web con un portale tutto nuovo che fa venire voglia di diventare “ginnici”.
  Il logo di una farfalla che sembra stia per liberarsi da un foglio bianco per fluttuare nell’aria ti fa pensare che vorresti sentirti come lei, leggera e delicata [...]

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Fattore Brucia Grasso

Un aiuto concreto per eliminare il grasso addominale

Uno degli inestetismi che più frequentemente interessa uomini e donne di ogni età, è l’accumulo di grasso nella zona addominale.
A causa della cattiva ed eccessiva alimentazione infatti, unita ad una vita fin troppo sedentaria, è facile che il grasso vada ad accumularsi proprio in quella zona dando vita a quella pancetta tanto antiestetica quanto difficile da mandar via.
Quando si realizza che è arrivata l’ora di eliminarla, si comincia con tutta [...]

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C-Diet Nutrition System

Perdi peso in maniera rapida e definitiva

Seguire un regime alimentare corretto ed equilibrato è alla base di una vita in salute e di un fisico efficiente, un obiettivo da perseguire per vivere bene ed evitare tutte quelle patologie legate all’obesità e alle abitudini alimentari sbagliate.
Oggi infatti, sempre più spesso siamo tentati dal consumare di cibi ricchi di grassi o comunque troppo pesanti, e la frequenza con la quale lo facciamo è la principale causa di sovrappeso e patologie a [...]

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I dolci? Meglio se a basso indice glicemico

Ecco cosa succede quando si consumano troppi zuccheri

Per molte persone il sapore dolce è irrinunciabile: biscotti, torte, bibite gassate, marmellate, succhi e tanti altri cibi e bevande contengono elevate quantità dello zucchero che tanto piace al nostro palato.
Cosa succede però a livello dell’organismo, una volta che lo zucchero entra nel sistema digerente? A livello intestinale esistono enzimi che scompongono i carboidrati e gli zuccheri complessi (es.
saccarosio) in glucosio.
Questo zucchero se [...]

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Scopri come prenderti cura di te al Beauty Clad

Una selezione dei migliori trattamenti nel campo dell'estetica e del dimagrimento

Beauty Clad è un centro estetico di  Roma veramente all'avanguardia e si trova in zona AXA.
È specializzato in trattamenti estetici d’urto e nel dimagrimento, per favorire il benessere personale e la cura di sé.
È un luogo perfetto prendersi cura del proprio fisico facendosi consigliare da personale esperto riguardo a tutte le innovazioni di settore disponibili sul mercato ed in grado di migliorare sensibilmente l’aspetto fisico di chi si rivolge [...]

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