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La doccia idroterapia: i benefici dell’acqua

Oggi vogliamo parlare di alcuni fra i benefici che avrete facendo una semplice doccia fredda: niente raffreddore, stiamo parlando dei miglioramenti evidenti che la salute ottiene con questo metodo rinfrescante. Se fuori il clima è particolarmente freddo l’idroterapia potrebbe non interessarvi particolarmente, ma siccome stiamo proprio andando verso la stagione più calda dell’anno ecco che queste informazioni vi saranno molto utili.
Cominciamo con il dire che la doccia fredda rafforza il sistema immunitario, perché la bassa temperatura aiuta a prevenire raffreddori, influenze e anche infezioni: a dimostrarlo ci sono i tanti test che sono stati effettuati per dimostrare un notevole aumento di due particolari tipi di linfociti e monociti a chi effettuava immersioni a 14°C circa tre volte alla settimana. Questo significa anche che migliora la circolazione sanguigna e aiuta il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare.
Anche se pensate che non sia così va detto che la doccia fredda rigenera il corpo e ne regola la temperatura perché lo “stress” generato dal freddo aumenta la produzione interna di calore corporeo. Sapevate che siccome velocizza il metabolismo promuove anche la perdita di peso? L'esposizione al freddo stimola la produzione del grasso bruno che aiuta a bruciare calorie.
Insomma, che l’acqua sia calda, tiepida o fredda, è chiaro a tutti che questo elemento è molto importante per il nostro corpo: con una doccia idroterapia il tuo corpo starà meglio e anche il tuo spirito.


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